Entre tantos Pode x Não pode da Gestação, eis uma questão que gera muitas discussões e dúvidas: o Café.
E pode ser que ao descobrir sua gravidez, você tenha pensado: afinal, será que é seguro? E é isso que vim esclarecer nesse post!
A recomendação de consumo de cafeína de até 300 mg/dia é da Organização Mundial de Saúde (2016), lembrando que a cafeína está em outros alimentos e pode ter diferentes concentrações de acordo com as marcas de café
Porém vários estudos mais recentes estão mostrando riscos associados ao consumo de cafeína. Incluindo estudos que sugerem que o consumo da cafeína na Gestação com uma menor altura a partir de 4 anos, mesmo com ingestão menor de 200 mg/dia de cafeína.
Riscos Relacionados ao consumo de Cafeína
➡️ Aborto espontâneo
➡️ Pré-Eclâmpsia
➡️ Nascimento Prematuro
➡️ Baixo peso ao nascer
➡️ Mortalidade perinatal
➡️ Afeta o crescimento global do Bebê
➡️ Aumenta frequência respiratória
➡️ Aumenta tempo de vigília do Feto
Além disso, a Cafeína atravessa a barreira placentária e o feto não tem a enzima que metaboliza essa substância.
Outro fator importante a ser lembrado é que na Gestação a meia-vida da Cafeína é aumentada e chega até 15h no último trimestre e também o fator genético, considerando que metabolizadoras lentas que vão ter a cafeína mais tempo no corpo.
Apesar da ausência de um Consenso Atual e com base nos estudos mais recentes, é por isso que Gestante não deve tomar Café.
☕Caso você faça o consumo de, reduza gradativamente até conseguir retirar
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