Será que o leite é obrigatório na alimentação do seu filho?
“Meu filho não toma leite de jeito nenhum, fala ECA, faz careta e até joga o copo no chão”
O que fazer afinal?
O leite acabou se tornando uma coisa cultural, porém é totalmente substituível. Quando os pais fazem essa pergunta, normalmente a preocupação é por conta do cálcio, importante para os ossos, crescimento e desenvolvimento saudáveis que têm uma maior importância depois de 1 ano.
Se o seu filho consome queijos e iogurte natural, não precisa se preocupar, eles são derivados do leite. Mas existem outros alimentos que também fornecem cálcio ou que são fortificados como leites vegetais, amplamente utilizado por vegetarianos.
Dica de ouro: pode ser uma fase passageira, por isso tenha paciência e não insista de forma desrespeitosa, é bem provável que ele volte a aceitar o leite em algum momento.
Quando você deve se preocupar?
Caso haja recusa total de todos os alimentos que fornecem cálcio ou não sejam consumidos com frequência, é importante avaliar a dieta e necessidade de suplementação com nutricionista.
Alimentos que fornecem cálcio: tofu, gergelim, feijões (em especial o grão de bico), aveia, sardinha, salmão, chia, verduras verdes escuras.
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